遇有溺水者的情况下，应及时救助。接近溺者时，头脑要冷静，要采取合理的方法，其要领是正面游近溺者，约离溺者2-3米左右，先深吸一口气潜入水中，用蛙泳潜近接触溺者，在水下用两手抱住他的髋部，将他身体转为背向自己，同时将他抬起，使其头部露出水面。如在水中接近溺者，可用左手反手抓住溺者的左手腕，然后用力向左拉，使溺者背向自己，并使其头部露出水面。将溺者托出水面后就应迅速将其托运上岸，托运方法因人而异，确保双方安全。对不乱动的溺者，可采用从背后以双手托住其腋窝或下颏（但注意不要压迫气管和颈部血管），用仰泳姿势，将他托回，托运时要使溺者面部露出水面。对乱动的溺者，可用右臂从溺者的背上方沿背部穿过，抓住他的左手腕，并以右臂顶住溺者的背部，用侧泳托带。如在救护时被溺者抓住，应设法解脱。解脱动作要敏捷突然，解脱后，要能够迅速抓住溺者，便于托运。如一时解脱不了，一般可以用翻滚动作，将溺者压向水下，溺者为了向上能吸到气，就容易松手。游泳救援最重要的一点：不要使自己处于危险之中。原则：除非必需下水，即使下水也尽可能不与出事者直接接触。
　　岸边救援：一开始要使出事者意识到救援者的存在，吸引他的注意力。尽快选择将什么东西伸给他，最好是硬的东西，如竹竿等，实在没有，皮带亦可。趴在岸边，双腿稍微分开，以防被拖进水。扔给出事者能漂浮的东西，如救生圈、球或木板，使他保持镇静。　
　　下水救援：必须脱掉鞋和笨重衣物，使自己灵活。将浮板等物抛给他，在他身边游侧泳，拖着他走。记住始终保持适当距离。不断给他鼓励，告诉他要踢腿，以帮助他前进。
　　苏醒急救：首先保持镇定，判断被救者是否停止呼吸，脸和嘴唇变紫是明显的缺氧迹象。使他仰卧，抬下巴和头，除去嘴里堵塞物，用手指捏住其鼻子，嘴对嘴做人工呼吸，然后观察胸部的自然起伏，直到呼吸重新开始为止。